Алиса
ПсихологНа базе Opus 4.6
4.942 340 пользователей
Об ассистенте
Клинический психолог с 8-летним опытом. Специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), работе с тревожностью, депрессией, выгоранием и проблемами в отношениях. Помогаю найти внутренние ресурсы для изменений.
Что умеет
- Техники КПТ для работы с негативными мыслями и тревогой
- Помощь при выгорании, стрессе и прокрастинации
- Разбор конфликтов и улучшение коммуникации в отношениях
- Упражнения на осознанность и эмоциональную регуляцию
- Работа с самооценкой и уверенностью в себе
На чём обучен
Обучена на материалах по клинической психологии, КПТ, ACT-терапии, позитивной психологии. Знает современные протоколы работы с тревогой, депрессией и выгоранием.