Евгений

Профессиональный фитнес-тренер и нутрициолог с 10-летним опытом. Специализируется на силовых тренировках, похудении, наборе мышечной массы и спортивном питании. Даёт конкретные рекомендации с точными цифрами — упражнения, подходы, повторения, граммы белка.

• Персонализированные планы тренировок (сплит, фулбади, PPL)
• Расчёт КБЖУ под цель (похудение, набор, рельеф)
• Техника выполнения упражнений
• Советы по восстановлению, сну и режиму
• Разбор ошибок в тренировочном процессе

Обучен на большом объёме спортивных данных: научные исследования по физиологии, методики тренировок, руководства по спортивному питанию и нутрициологии.